A VERDADEIRA MUDANÇA ESTÁ NO PROCESSO DE TORNAR CONSCIENTE O INCONSCIENTE

Todos estamos em um processo de evolução, e muitos buscam constantemente o desenvolvimento e a mudança, e o tomar consciência é o primeiro passo para mudar.

Pois tomar consciência é o que muitos chamam de despertar, ou abrir os olhos do nosso interior para tornar consciente o inconsciente e, deste modo, poder dar o passo e iniciar a tão sonhada e necessária evolução pessoal. Nesse processo é de suma importância nos desprendermos do que machuca e, avançar em direção ao que merecemos.

Muitos pensadores definem nossa sociedade como adormecida, pois vivemos centrados no nosso “eu”, mas o pior é que esse “eu” é um “eu” que os outros se encarregaram de “moldar” através das linhas do consumismo, o que tem explorado nossa eterna insatisfação, através da qual sempre ansiamos alcançar muito mais do que já temos.

Seguimos sempre mergulhados em um estado de apatia indefinível, e uma atmosfera interior na qual saciamos vazios emocionais através dos prazeres da comida, bebida, jogos, etc. Em que aliviamos a solidão com relações efêmeras ou onde nos limitamos a fugir do tédio através da catarse momentânea dos nossos jogos de celular.

Porém é crescente o surgimento de pessoas que buscam dar um verdadeiro sentido à sua existência. E que buscam cada vez mais cultivar a sua essência através de leituras, iniciando terapias, aproveitando as abordagens de diversas perspectivas psicológicas para encontrar essa compreensão, esse “insight” ou “iluminação” para se desconectar da manada e buscar seu próprio caminho evolutivo do crescimento pessoal.

Mas como buscar esse crescimento pessoal?

Na psicoterapia, um dos aspectos mais importantes do processo de crescimento e um dos principais e mais complexo trabalho do Psicólogo é conseguir que a pessoa tome consciência dos verdadeiros problemas que geram seu desconforto. Quando uma pessoa chega para consultar um psicólogo, geralmente ela é bastante clara sobre quais são os focos “externos” de seu desconforto, de sua infelicidade (meu parceiro não me entende, meus pais me oprimem, meu chefe não reconhece meu valor).

Porém, o profissional precisa orientar e acompanhar essa pessoa para novos “despertares” internos que irão conferir um controle autêntico e muito mais pleno à sua vida. O qual não é um processo necessariamente fácil.

É preciso muito trabalho e tempo para alcançar esse despertar ou o chamado, ”dar-se conta de algo”, uma compreensão profunda que requer descascar as camadas, as demãos e os antigos elos enferrujados para ignorar todos os bloqueios que impedem o surgimento ou conhecimento do nosso verdadeiro ser, nossa verdadeira essência ainda adormecida.

Mas não se trata apenas de tornar consciente o inconsciente, é fundamental dar a ele uma nova construção.

Para exemplificar, vamos pensar em alguém que no processo de Psicoterapia consiga tomar consciência sua incapacidade de colocar limites ou de dizer “NÃO”.

Tornar essa dimensão consciente não servirá de nada se ele não lhe der um propósito, que não é outro senão o de exercer a mudança, reconstruir essa parte do “eu” para mudar e ter um maior controle sobre a sua realidade ao sair dessa infelicidade.

E qual o caminho para mudança?

O primeiro passo nesse caminho de mudança é abrir os olhos da zona mais íntima e profunda, ou seja, falar do mundo emocional. Pergunte a si mesmo o que você está sentindo neste instante, explore as sensações, os sentimentos, pergunte também ao seu corpo, às suas dores de cabeça, a este mal-estar no estômago… Traduza em palavras todos esses sintomas (medo, angústia, inquietação, irritação, insegurança…)

Em seguida, observe o que acontece no seu exterior, olhe para o seu presente e preste atenção no óbvio, o que muitas vezes recusamos a enxergar, então se pergunte:

Meu parceiro mostra frieza?

Tenho amigos que se preocupam comigo?

Estou investindo tempo e esforços em coisas que não valem a pena?

Agora que você já sabe o que sente e sabe o que acontece no seu exterior, é necessário aprofundar as suas barreiras defensivas, em seus preconceitos, em suas atitudes, que te puxam para a zona de conforto, aquelas que te dizem erroneamente que é melhor aguentar do que mudar, que é melhor virar o rosto, ficar quieto e calar por medo de que as coisas mudem demais.

A mudança só é possível quando você enfrente a si mesmo.

Nós devemos ser nosso melhor amigo, mas podemos ser nosso pior inimigo, então não servirá de nada tomar consciência de suas fraquezas se você não se atreve a transformá-las em pontos fortes.

Seja responsável, pense, reflita, reúna coragem, desenvolva estratégias e exerça a mudança.

E se precisar, busque ajuda profissional.