março 15, 2022/
AICMOFOBIA – Como superar o medo de agulha O medo em excesso (fobia) é um indicativo de que o sistema interno não está funcionando adequadamente. Esse...
- Curso Online
- Técnicas de Meditação para Ansiedade
- Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
- Faça da Meditação parte da sua rotina diária
A ansiedade é uma das
doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de
fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo,
lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.
Mas como não ter
ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças
excessivas.
Como ficar no controle de
uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?
A meditação já é
comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente
e diminuir a ansiedade.
Porém há várias técnicas
de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como
começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a
diminuir a ansiedade.
