Rodrigo Romão Antonio

Psicólogo l CRP: 06/129455

  • Curso Online 
  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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TEMPO

TEMPO

 

Porque levou a alegria

Porque arrastou a tristeza

Porque gerou desconfiança

E confirmou a incerteza

Porque levou os anos que eu não queria mais

Sem deixar o tempo que tanto esperava alias

Tempo que transporta a pele que já não é mais a mesma

Mas nem mesmo a experiência me confirma a certeza

De que você foi e volta

E você volta e vai

Será que realmente é o tempo que ficou para trás

Ou o tempo é só o que restou

A fumaça que sinalizou

De que a sabedoria é mera ignorância

Quando não permanece

Na essência de uma criança

Que esquece o tempo

Só para aprender

E quando se aprende

Esquece a essência do saber

Vira escravo do tempo

Que corre e não anda

E nos mostra que a essência

Está na alma de uma criança

Já o medo está na esperança

Do tempo não passar

E a alegria está na sabedoria

Do tempo não se queixar

Tempo, para onde você foi

Deixando saudades

Deixando preocupações

Deixando o depois

Que já é o agora

E nem mesmo eu vi passar

Tempo é o tempo

E a vida não volta

Tempo pode ser dor

A vida pode ser morta

O tempo se alia a verdade

De que a vida passará

O modo como lidas com o tempo

Indica como viverás

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