Rodrigo Romão Antonio

Psicólogo l CRP: 06/129455

  • Curso Online 
  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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SORRIR

SORRIR

 

Será realmente que preciso sorrir

Ou sorrir é uma forma de calar

O que realmente sinto

E não quero no momento demonstrar

O sorrir é sinônimo de felicidade

Ou a maquiagem da decepção

Será que o sorrir é real

Ou uma mera ilusão

Porque quando não estou sorrindo

Recebo carinho e atenção

E quando o meu sorriso é extravagante

Sou taxado de exibição

Sorrir ou não sorrir

Eis a questão

A certeza é que um sorriso

Não cura uma desilusão

Sorrir ou não sorrir

Eis a questão

Sorrir pode não ser a cura

Mas é uma iniciação

O sorrir é um começo

É um potencializador

Mas se engada quem pensa

Que o sorriso tira a dor

O sorriso não concerta a alma

Não desfaz os nossos erros

Não resolve os problemas

E nem cura os nossos medos

Mas o sorrir é uma porta aberta

Que propõe a esperança

Proporciona um novo começo

E constrói uma nova lembrança

O sorrir não apaga o passado

Mas inicia um novo futuro

O sorrir não desfaz um parágrafo mal feito

E sua história continua o mesmo

Mas serve como um ponto e virgula

Para iniciar um novo começo

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