Rodrigo Romão Antonio

Psicólogo l CRP: 06/129455

  • Curso Online 
  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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SAÚDE

SAÚDE

 

O que é saúde

O que é saudável

Onde compro

Como conquisto

Está na alegria de uma comida gostosa

Ou na eficiência de uma alimentação consciente

Está em nosso corpo

Ou em nossa mente

Está em viver até os 100 anos

Sem hospedagem em um hospital

Ou está em viver 60 anos

Conhecendo todo o globo mundial

Está em uma carreira bem sucedida

Ou não ter horário para trabalhar

Poder almoçar em todos os lugares

Ou conseguir chegar para o jantar

Poder ajudar seu filho a se formar

Ou assistir um jogo dele

Em qualquer hora e em qualquer lugar

Isso me confunde as vezes

Será que tem uma definição

Ou depende de cada percepção

É triste não saber

É claro que todos querem

Com saúde viver

Mas como encontrar essa tal de saúde

Como viver uma vida saudável

Como chegar até a plenitude

E ter a consciência

De que estou no caminho certo

De que viverei com saúde o resto

Da vida que ainda tenho

Sem me arrepender

Da vida que já vivi

E ter a certeza que minha saúde

Ainda não perdi

Ou não perderei

Será que quero viver com saúde

Ou viver bem

Será que preciso escolher

Ou preciso apenas viver

Sem certeza

Sem criar ainda mais neurose

Do que já carregamos

Com essa intensa luta

Por saúde

E por esperança

Que estou certo

De meu caminho

Sem olhar a grama do vizinho

Que de longe parece mais verde

Mas de perto não posso ter certeza

E preciso me concentrar em minha saúde

Que só vou encontrar

Quando conhecer

Meu verdadeiro lugar

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