ADOECER Adoecer Entristecer Angustiar Se frustrar Com tudo isso Onde posso chegar Ou como chegar para não adoecer Como encontrar o antidoto do morrer Como viver sem adoecer Será haver uma possibilidade Ou é uma mera ilusão Será verdade Que o adoecer está no coração Na alma ou na mente De quem para e sente Ou o adoecer é percepção Ou um meio do meu corpo me avisar Que há algo errado em algum lugar Ou há algo errado em mim Ou no que estou fazendo Há sempre algo acontecendo Será o adoecer Comunicação ou reclamação Adoecer pode ser um castigo De um corpo inimigo Que não me quer bem Ou de um corpo amigo Que quer me ver melhor Adoecer pode ser um nó Que acabamos por desenvolver Depois de escolhas erradas Ou atitudes mal intencionadas Viver Adoecer Morrer Qual a diferença então Será esse o início, o meio e o fim De uma jornada sem razão Ou o adoecer é um aviso De que viver é algo bom Ou um alerta De que viver é a coisa certa Se a certeza da vida é a morte Ou até o ponto final O adoecer pode ser o ponto e virgula De um novo recomeço Ou uma reflexão Que ainda há como viver Ou aproveitar a vida Adoecer pode ser até a esperança De que vale a pena viver Mesmo com a certeza do morrer Há história para se contar Basta apenas recomeçar
AS PRINCIPAIS CRENÇAS DE UM RELACIONAMENTO
AS PRINCIPAIS CRENÇAS DE UM RELACIONAMENTO PERFEITO Diariamente somos bombardeados com informações sobre os tais relacionamentos perfeitos, são informações que vem de amigos, vizinhos, parentes, entre outros que tentam implantar nos outros os seus relacionamentos que muitas vezes externamente parecem ótimos, mas internamente enfrentam muitos problemas. Tem também os relacionamentos perfeitos mostrados através do cinema, livros, músicas, novelas, anúncios, etc. Os quais são enraizadas em nossa mente e gerando padrões utópicos de relacionamento e expectativas ilusórias, estimulando relacionamentos que não se assemelham ao que esperávamos, de modo que acaba sendo inevitável cair em frustração. As principais crenças são: Ø Com amor podemos resolver qualquer problema entre nós. O amor é muito importante em um relacionamento, mas ele não é tudo, um relacionamento é muito mais que amor, são duas pessoas diferente com objetivos em comum, mas também com objetivos individuais, e nesse processo os conflitos são algo natural, eles vão surgindo à medida que o relacionamento avança, e podem ser muito benéficos quando trabalhados de maneira saudável. Há muitos casos onde existe muito amor no relacionamento, mas esse amor precisa ser regado todos os dias, precisa ser trabalhado, conversado e considerado de ambos os lados, caso contrário uma discussão, um desentendimento e acaba sendo inevitável o termino. Ø Tudo vai se resolver quando eu encontrar minha metade da laranja. Os contos de fadas estimularam a ilusão de que todos temos uma metade da laranja, uma pessoa que irá nos complementar, com a qual estaremos sempre bem e encontraremos a felicidade completa. Isso é uma utopia, e muito perigoso. Não podemos colocar a responsabilidade da nossa felicidade plena em outra pessoa, é um fardo muito pesado e que acaba com muitos relacionamentos. Ao acreditar fielmente no amor perfeito, vamos encontrar apenas a frustração e a infelicidade em nosso relacionamento, o qual jamais chegará a perfeição. Pois quando chegar os conflitos acabamos terminando e aguardado o “amor perfeito”, onde poderíamos estar trabalhando esse relacionamento atual para reforçar, seguir em frente e amadurecer frente as situações que são desafiantes em todos os relacionamentos. Para um relacionamento saudável, não necessita da perfeição, pois sempre chegará os momentos difíceis onde o compromisso e a comunicação são colocados à prova. E a única maneira do relacionamento se consolidar é trabalhar e amadurecer. Ø Não preciso ficar falando o que quero, estamos juntos a um tempo ele tem que saber. Muitas pessoas acreditam fielmente que seus parceiros têm poderes de adivinhação, por estarem juntos a algum tempo, um precisa sentir o que o outro sente, saber o que o outro quer, sem precisar dizer, e este é um fator que acaba com muitos relacionamentos, pois quando o parceiro (a) não percebe o que o outro quer se inicia uma verdadeira batalha que vai potencializando cada vez mais e minando o relacionamento. A comunicação é o ponto chave do relacionamento, é preciso se comunicar, dialogar e assim adubar o relacionamento. Ø O sexo é algo que simplesmente acontece naturalmente A sexualidade no relacionamento é um fator muito conflitante, especialmente quando é alimentado a crença romântica de que tudo deve fluir naturalmente e se dar no momento perfeito, infelizmente essa é mais uma utopia fora da realidade, pois a sexualidade entre casais deve ser trabalhada, alimentada com comunicação, um diálogo saudável onde possam compartilhar desejos, opiniões, crenças, fazendo novas propostas, inovando e acendendo a chama da paixão, sempre que for possível, sempre respeitando os tempos e especialmente as necessidades de cada um. A espera do momento certo do sexo no relacionamento de casal, pode estar fazendo com que estejam reprimindo as suas necessidades deixando que o relacionamento esfrie e se torne rotineiro e monótono. Essas são algumas crenças que carregamos e que prejudicam o relacionamento, mas não é fácil desconstruir essas crenças, é preciso um trabalho de ambas as partes para que possam trabalhar e adubar o relacionamento para que possam crescer juntos diante das dificuldades e assim aproveitar os benefícios do relacionamento.
SAÚDE
SAÚDE O que é saúde O que é saudável Onde compro Como conquisto Está na alegria de uma comida gostosa Ou na eficiência de uma alimentação consciente Está em nosso corpo Ou em nossa mente Está em viver até os 100 anos Sem hospedagem em um hospital Ou está em viver 60 anos Conhecendo todo o globo mundial Está em uma carreira bem sucedida Ou não ter horário para trabalhar Poder almoçar em todos os lugares Ou conseguir chegar para o jantar Poder ajudar seu filho a se formar Ou assistir um jogo dele Em qualquer hora e em qualquer lugar Isso me confunde as vezes Será que tem uma definição Ou depende de cada percepção É triste não saber É claro que todos querem Com saúde viver Mas como encontrar essa tal de saúde Como viver uma vida saudável Como chegar até a plenitude E ter a consciência De que estou no caminho certo De que viverei com saúde o resto Da vida que ainda tenho Sem me arrepender Da vida que já vivi E ter a certeza que minha saúde Ainda não perdi Ou não perderei Será que quero viver com saúde Ou viver bem Será que preciso escolher Ou preciso apenas viver Sem certeza Sem criar ainda mais neurose Do que já carregamos Com essa intensa luta Por saúde E por esperança Que estou certo De meu caminho Sem olhar a grama do vizinho Que de longe parece mais verde Mas de perto não posso ter certeza E preciso me concentrar em minha saúde Que só vou encontrar Quando conhecer Meu verdadeiro lugar
ANEDONIA – QUANDO O CÉREBRO UTILIZA O MECANISMO PERIGOSO DE NÃO SENTIR PARA NÃO SOFRER
Anedonia Quando o cérebro utiliza o mecanismo perigoso, de não sentir para não sofrer Quem nunca desejou um remédio para anestesiar o sofrimento? Cada ser humano lida com a dor emocional de maneira diferente, uns buscam enfrentar e outros interiorizar, mas dificilmente alguém não deseje nesses momentos sombrios uma anestesia da dor, que faça com que paremos de sentir, interrompendo assim a dor interna, aquela dor que não é palpável e que fica ainda mais difícil de lidar. Nesse sentido alguns buscam por algo que pelo menos desvie o foco dessa dor, e muitos buscam o auxílio ilusório nas drogas, com um custo catastrófico. Mas o caminho do viver passa por encarar as provocações da vida, buscar desejos, metas e sonhos, galgando momentos de felicidades, mas essa trajetória passa sempre por momentos de sofrimento que é sentido de maneira individual, com maior ou menor intensidade. Pois nenhuma tristeza é vivenciada da mesma maneira, nenhuma dor, depressão, ansiedade, etc… é sentida da mesma forma. Anedonia é a perda da capacidade de sentir prazer e saborear as coisas positivas, é quando nos desconectamos, ficamos anestesiados, e deixamos de sentir para não sofrer. Muitas pessoas passam por isso em algum momento da vida, e pode durar alguns dias, quando somos consumidos pela apatia e pelo desânimo, mas isso começa a se tornar um problema quando isso se torna crônico, quando deixamos de “sentir a vida” por completo. Infelizmente não existe nenhuma anestesia adequada para a dor emocional, e quando a anedonia aparece em nosso cérebro como um mecanismo de defesa, ela não está nos causando nenhum bem, muito pelo contrário, mesmo que a sensação seja menos dolorosa naquele momento, depois a médio e longo prazo é muito prejudicial. É de suma importância entendermos que a anedonia não é uma doença, nem um transtorno, ela é um sintoma de algum processo emocional ou de algum tipo de doença. Ela pode estra relacionada com a depressão, mas também pode se manifestar como resultado de uma esquizofrenia ou de demências como o Alzheimer. Muitos de nós experimentamos anedonia em algum momento da vida, uma falta de interesse pelas relações sociais, pela comida, pela comunicação com os outros, etc… Porém, o problema chega quando a anedonia levanta um muro a nossa volta e nos tira todas as nossas características de humanidade, passamos a não sentir nada diante das expressões de carinho, não precisamos de ninguém do nosso lado e nenhum estímulo nos produz prazer, nem a comida, nem a música e nada, é como se estivéssemos apenas existindo. Quando escolhemos deixar de sentir para não sofrer, não estamos nos protegendo de nada, pois acabamos fechando as portas à vida, seremos almas que vão definhando aos poucos e apenas existindo automaticamente. E esta baixa receptividade frente aos estímulos exteriores tem seu claro reflexo em um cérebro deprimido, e se isso se prolongar com o tempo e se tornar crônico, nossas estruturas cerebrais sofrem mudanças, e isso afeta nossos julgamentos, pensamentos e emoções. O nosso cérebro é afetado e o lóbulo frontal, relacionado com a tomada de decisões, se reduz. Os gânglios basais, relacionados com o movimento, ficam afetados até o ponto em que até nos levantarmos da cama exige um grande esforço. O hipocampo, relacionado com as emoções e a memória, também perde volume. É comum que tenhamos falhas de lembranças, que soframos sem defesa, que fiquemos obcecados por pensamentos negativos. Hoje precisamos entender que a depressão não é apenas a doença da tristeza, ela é muito mais que isso, a depressão é a prisão de um cérebro emocional que não encontra respostas para os vazios da vida, a decepção, a frustração, e a perda da ilusão. Devemos começar compreendendo que a depressão não se “cura”, é preciso um processo de enfrentamento a médio e longo prazo, desenvolvendo ferramentas de enfrentamento, respeitando sempre a realidade de cada pessoa, e se utilizando de todas as ferramentas possíveis, como medicamentos, terapias, apoio familiar e, acima de tudo, os recursos próprios que cada um possa usar. Mas precisamos ressaltar que, não sentir para não sofrer não é um mecanismo adequado com o qual viver, ele constrói um existir ilusório, te deixando “sobreviver”, mas estando vazio por dentro. Você não pode se permitir ser um prisioneiro eterno do sofrimento. Lembre-se, a anedonia, te deixa “anestesiado/a” em relação à dor, mas não te permite viver, pois VIVER é SENTIR em várias intensidades, seja no seu lado positivo ou no negativo. Busque sempre ajuda profissional!
AMOR
AMOR Sentimento de explosão Ou estabilidade Sentimento de ilusão Ou a pura verdade Você sente ou vive Pensa ou decide Passa a vida buscando Ou encontra no coração É compartilhado Ou conquistado É doado ou roubado Será que realmente existe Ou está em nossa imaginação Implantado por informação Que vem com outros interesses Ou é próprio da gente De você e de mim É escrito ou falado Inteligente ou todo errado Você já sentiu Se sentiu pode descrever Pode exemplificar Me dê uma prova do que é amar Ou vai dizer que apenas sentiu Que amor não se mostra Amor se demonstra Se encanta com gestos Com abraço e beijos Com um ajudar Vale a pena Ou é melhor nem mesmo amar E qual a recompensa Será mesmo maior do que se pensa Ou apenas uma fantasia fria De quem já amou um dia E quer que todos passem pelo mesmo sofrimento Ou é uma imensa alegria De quem já se sentenciou E quer que todos se atentem Que a vida é amor Que se relacionar é amor Que amor é viver E viver é amor Com sofrimento e dor Mas que não se compara a alegria Que você pode sentir um dia Em que seu filho te abraçar Com seu pai você se sentar Ou no aperto de mão de um amigo Ou na declaração do seu par Mas nada disso vai apagar A cicatriz que já ficou Mas a vida vai ter mais satisfação Quando conhecer e vivenciar O sentido do amor
PORQUE OS TIPOS DE INTELIGÊNCIA MUDARAM?
PORQUE OS TIPOS DE INTELIGÊNCIA MUDARAM? Antigamente a inteligência era considerada algo inato e absoluto, ou seja, uma pessoa nascia inteligente ou não, e isso era para o resto da vida. Porém isso foi desconstruído graças a Howard Gardner, o qual nos mostrou que existem diferentes tipos de inteligência e que elas podem ser desenvolvidas por meio da aprendizagem. Mas qual tipo de inteligência é superior? Será que Einstein é mais inteligente do que Tesla? Será que Cristiano Ronaldo é mais inteligente do que Jimi Hendrix? Será que Steve Jobs é mais inteligente do que Michael Jackson? Será que Bill Gates é mais inteligente do que Tom Hanks? Gardner, nos mostrou que ser inteligente não significa fazer tudo com perfeição, então vamos entender um pouco mais. Ø Teoria das inteligências múltiplas (1983) Segundo Gardner, inteligência é a capacidade de resolver problemas ou elaborar produtos que sejam valiosos em uma ou mais culturas. Para ele não existe somente uma inteligência com diferentes características, existe sim, um conjunto de inteligências múltiplas, diferentes e independentes entre si. Para cada campo de sucesso é necessário um tipo diferente de inteligência, seja o campo dos negócios, finanças, esportes, entre outros. E nenhum tipo é melhor ou menos relevante do que os outros, mas dependendo a área de atuação uma é mais necessária que outra. Bill Gates não é mais ou menos inteligente que Rafael, o verdureiro do bairro, que é uma pessoa educada e amorosa com os vizinhos e com seus clientes. Nem Einstein é mais inteligente que Neymar, nem Steve Jobs que Picasso. Cada pessoa possui um tipo de inteligência diferente da outra. Na verdade, a inteligência é entendida como uma capacidade, e ela implica em uma forma de construir o mundo, de traçar distinções, de olhar a vida, centralizando e direcionando a atenção em certos aspectos do fenômeno que se nota de acordo com o tipo de inteligência predominante na pessoa. H. Gardner, diz que o ser humano não tem apenas uma inteligência, mas sim, uma combinação única. E de acordo com ele, há oito tipos de inteligência que podem ser desenvolvidas. O que acaba deixando o sistema de educação defasado, pois o mesmo é estruturado com planos de estudos universal sob a crença de que todas as pessoas podem aprender as mesmas matérias da mesma forma. Vamos entender os tipos de inteligência. Ø Inteligência linguística A qual se utiliza os dois hemisférios do cérebro, e parece que ambos contribuem para o processamento e a compreensão da linguagem. Sendo o hemisfério esquerdo que processa o significado linguístico da prosódia, que é a cadência da fala, o ritmo, os tons e as ênfases. Já o hemisfério direito processa as emoções comunicadas pela prosódia, que implica a capacidade de compreender a ordem e o significado das palavras na leitura, na escrita, e também ao falar e escutar. No cérebro, a área de Broca está envolvida no processamento da gramática, ou seja, na produção de orações gramaticais, e a área de Wernicke na compreensão da fala. Esse tipo de inteligência é predominante em líderes políticos, escritores, poetas, redatores, etc. Ø Inteligência lógico-matemática Ela mostra a habilidade na resolução de problemas matemáticos e de lógica, essa inteligência sempre foi considerada como a única inteligência e é utilizada nos testes mentais, principalmente os que exploram o quociente de inteligência (QI), onde são avaliadas a inteligência lógico-matemática associada com a linguística. Essa inteligência permite a dedução, sistematização na construção de hipóteses e avaliação das mesmas, o processamento da informação e a contemplação de inúmeras variáveis ao mesmo tempo. E são predominantes em cientistas, engenheiros, economistas, etc. Ø Inteligência espacial É utilizada o hemisfério direito, o qual é a parte do cérebro encarregada do cálculo espacial, que é uma capacidade utilizada da navegação, no ato de dirigir um carro em direção a um lugar desconhecido, no uso de mapas, até no jogo de xadrez e, é claro, nas artes gráficas e visuais, e no uso de três dimensões. Ela permite a criação de imagens mentais, representar ideias e, consequentemente, permite desenhar mostrando a representação ideal. A seletividade na atenção está depositada em detalhes visuais. É predominante nos artistas, principalmente nos escultores, arquitetos, marinheiros, engenheiros, cirurgiões, decoradores, fotógrafos, desenhistas e publicitários, etc. Ø Inteligência musical É a habilidade para aprender sons, tons, cantar, dançar, tocar instrumentos e faz parte do hemisfério direito em algumas áreas que não estão totalmente localizadas, e que estão relacionadas à percepção e à produção musical. No desenvolvimento infantil, existe uma habilidade natural e uma percepção auditiva (ouvido e cérebro) inata na primeira infância. É predominante em músicos, cantores, bailarinos, compositores, críticos musicais, etc. Ø Inteligência corporal cinestésica Está inteligência está relacionado a capacidade de se expressar através do corpo e desenvolver ações que exijam força, coordenação e equilíbrio, rapidez, flexibilidade, fazer reparos ou criar por meio das mãos, etc. Esse domínio do próprio corpo está localizado no córtex motor, e cada hemisfério domina ou controla os movimentos corporais correspondentes ao lado oposto. Ela é predominante em artesãos, esportistas, cirurgiões, escultores, atores, modelos, bailarinos, etc. Ø Inteligência intrapessoal Ela permite o autoconhecimento, é a capacidade realizar uma introspecção sobre os aspectos internos, conscientizar-se a respeito da própria identidade, acessar o universo das emoções, interpretar as próprias condutas nas ações, conectar-se com o próprio sistema de crenças, em síntese, tudo o que envolve se relacionar com o mundo interno. Desenvolvendo um planejamento de objetivos, o entendimento das próprias habilidades para proporcionar o desenvolvimento delas, conhecer o próprio potencial de acordo com as próprias metas, implicando em uma reflexão sobre si mesmo gerando autoconhecimento com o intuito de dar o melhor à sua volta. Ø Inteligência interpessoal A qual permite compreender outras pessoas, e inclusive trabalhar com elas, assim como ajudar as pessoas a identificar e superar problemas. É a capacidade de detectar nos outros as características de personalidade, expectativas, até mesmo sua intencionalidade. Essa inteligência permite alcançar a interação humana, captando intenções, ler a linguagem implícita,
MINHA MENTE
MINHA MENTE Minha mente… Mente Engana Me aflige Me atinge Me desespera Me ilude Me fere na guerra Mas porque Se é minha aliada Me enaltece Me desenvolve Me aquece como gritos de glória Agora Nem sei o que pensar Porque mentes minha mente Porque pensas de mais Porque me leva da alegria a tristeza Do calar ao gritar Porque me colocas duvidas onde não deveria ter E me traz uma certeza que ainda preciso aprender Não sei porque Faz isso comigo Pois te quero como amigo Mas nem sempre consigo me defender De você minha mente Mas sigo tentando aprender A te usar Como deve ser Andando lado a lado Apreciando e utilizando O seu grande poder
A VERDADEIRA MUDANÇA ESTÁ NO PROCESSO DE TORNAR CONSCIENTE O INCONSCIENTE
A VERDADEIRA MUDANÇA ESTÁ NO PROCESSO DE TORNAR CONSCIENTE O INCONSCIENTE Todos estamos em um processo de evolução, e muitos buscam constantemente o desenvolvimento e a mudança, e o tomar consciência é o primeiro passo para mudar. Pois tomar consciência é o que muitos chamam de despertar, ou abrir os olhos do nosso interior para tornar consciente o inconsciente e, deste modo, poder dar o passo e iniciar a tão sonhada e necessária evolução pessoal. Nesse processo é de suma importância nos desprendermos do que machuca e, avançar em direção ao que merecemos. Muitos pensadores definem nossa sociedade como adormecida, pois vivemos centrados no nosso “eu”, mas o pior é que esse “eu” é um “eu” que os outros se encarregaram de “moldar” através das linhas do consumismo, o que tem explorado nossa eterna insatisfação, através da qual sempre ansiamos alcançar muito mais do que já temos. Seguimos sempre mergulhados em um estado de apatia indefinível, e uma atmosfera interior na qual saciamos vazios emocionais através dos prazeres da comida, bebida, jogos, etc. Em que aliviamos a solidão com relações efêmeras ou onde nos limitamos a fugir do tédio através da catarse momentânea dos nossos jogos de celular. Porém é crescente o surgimento de pessoas que buscam dar um verdadeiro sentido à sua existência. E que buscam cada vez mais cultivar a sua essência através de leituras, iniciando terapias, aproveitando as abordagens de diversas perspectivas psicológicas para encontrar essa compreensão, esse “insight” ou “iluminação” para se desconectar da manada e buscar seu próprio caminho evolutivo do crescimento pessoal. Mas como buscar esse crescimento pessoal? Na psicoterapia, um dos aspectos mais importantes do processo de crescimento e um dos principais e mais complexo trabalho do Psicólogo é conseguir que a pessoa tome consciência dos verdadeiros problemas que geram seu desconforto. Quando uma pessoa chega para consultar um psicólogo, geralmente ela é bastante clara sobre quais são os focos “externos” de seu desconforto, de sua infelicidade (meu parceiro não me entende, meus pais me oprimem, meu chefe não reconhece meu valor). Porém, o profissional precisa orientar e acompanhar essa pessoa para novos “despertares” internos que irão conferir um controle autêntico e muito mais pleno à sua vida. O qual não é um processo necessariamente fácil. É preciso muito trabalho e tempo para alcançar esse despertar ou o chamado, ”dar-se conta de algo”, uma compreensão profunda que requer descascar as camadas, as demãos e os antigos elos enferrujados para ignorar todos os bloqueios que impedem o surgimento ou conhecimento do nosso verdadeiro ser, nossa verdadeira essência ainda adormecida. Mas não se trata apenas de tornar consciente o inconsciente, é fundamental dar a ele uma nova construção. Para exemplificar, vamos pensar em alguém que no processo de Psicoterapia consiga tomar consciência sua incapacidade de colocar limites ou de dizer “NÃO”. Tornar essa dimensão consciente não servirá de nada se ele não lhe der um propósito, que não é outro senão o de exercer a mudança, reconstruir essa parte do “eu” para mudar e ter um maior controle sobre a sua realidade ao sair dessa infelicidade. E qual o caminho para mudança? O primeiro passo nesse caminho de mudança é abrir os olhos da zona mais íntima e profunda, ou seja, falar do mundo emocional. Pergunte a si mesmo o que você está sentindo neste instante, explore as sensações, os sentimentos, pergunte também ao seu corpo, às suas dores de cabeça, a este mal-estar no estômago… Traduza em palavras todos esses sintomas (medo, angústia, inquietação, irritação, insegurança…) Em seguida, observe o que acontece no seu exterior, olhe para o seu presente e preste atenção no óbvio, o que muitas vezes recusamos a enxergar, então se pergunte: Meu parceiro mostra frieza? Tenho amigos que se preocupam comigo? Estou investindo tempo e esforços em coisas que não valem a pena? Agora que você já sabe o que sente e sabe o que acontece no seu exterior, é necessário aprofundar as suas barreiras defensivas, em seus preconceitos, em suas atitudes, que te puxam para a zona de conforto, aquelas que te dizem erroneamente que é melhor aguentar do que mudar, que é melhor virar o rosto, ficar quieto e calar por medo de que as coisas mudem demais. A mudança só é possível quando você enfrente a si mesmo. Nós devemos ser nosso melhor amigo, mas podemos ser nosso pior inimigo, então não servirá de nada tomar consciência de suas fraquezas se você não se atreve a transformá-las em pontos fortes. Seja responsável, pense, reflita, reúna coragem, desenvolva estratégias e exerça a mudança. E se precisar, busque ajuda profissional.
DÚVIDA
DÚVIDA Vivo como um caminhante Tentando me encontrar Entro em confronto com minha mente E não consigo me achar Pensava que tinha o domínio Que me conhecia como ninguém Quanto mais os dias vão passando Tenho certeza que nada sei Quanto mais tento me conhecer Mais percebo que não me conheço Não sei se esse é o fim Ou apenas o começo Como me conhecer Qual o melhor caminho Esse primeiro passo É o grande desafio Me ouvir Sentir Me permitir Correntes que preciso Agora destruir Pensar Falar Me abrir Será que esse é o caminho Para que eu possa me construir?
ORIENTAÇÃO VOCACIONAL – Medos, escolhas e responsabilidades
ORIENTAÇÃO VOCACIONAL Medos, escolhas e responsabilidades Você consegue lembrar do quanto foi difícil escolher a sua profissão? Isso para aqueles que tiveram a oportunidade de escolher. E qual o grau de importância tem a escolha de uma profissão? Diante da fase de transformação que se encontra os adolescentes, com mudanças físicas, cognitivas, emocionais e sociais, ainda precisam se preparar para uma serie de escolhas que definirão seu futuro, onde a escolha profissional além do peso que ela própria se define, tem a influência, expectativas e cobranças dos familiares. Em meio a todo esse conflito, o adolescente não escolhe apenas sua formação acadêmica, seu trabalho, mas em suas mãos estão as opções de escolha de seu estilo de vida, rotina e ambiente, o que está em cheque não é só o que ele irá fazer no futuro, mas sim quem ele será. Em meio a tudo, é obvio que surgiram dúvidas, conflitos, ansiedade, angustias que eles precisarão aprender a lidar, o que pode, quando não trabalhado, vir a desenvolver problemas emocionais. Há vários fatores psicológicas que podem influenciar na escolha vocacional, tais como: Maturidade vocacional Inteligência (cognitiva e emocional) Interesse Valores Necessidades Traços de personalidade e autoconceito É de suma importância que o processo de escolha seja acompanhado com informações e reflexões. A Orientação vocacional é um processo, conduzido por profissionais de psicologia, que através da pesquisa e análise, auxilia quanto a análise do percurso académico e profissional, e no desenvolvimento de estratégias de autoconhecimento e pesquisa para a tomada de escolhas. O orientador vocacional não tomará nenhuma decisão, mas será um apoio fundamental para o desenvolvimento do adolescente na busca por informações, no amadurecimento de ideias, no desenvolvimento de competências com vista a uma tomada de decisão informada e consciente. Possibilitando que o jovem desenvolva seu autoconhecimento, busque pesquisas quanto o sistema educativo e formativo, explore as profissões, e possa preparar-se para o mercado de trabalho, o qual cada vez está mais complexo e diversificado. É importante também o apoio e auxilio dos familiares, para que o jovem possa antes de tomar sua decisão vocacional: – Pensar no que gostas de fazer, no que sabes fazer, no que aprendes com mais facilidade, nas tuas experiências, nos seus sonhos. – Refletir quanto as profissões que tenha se identificado e conversar com conhecidos que tenham tais profissões, buscando conhecer os percursos que fizeram até terem essa profissão, o dia-a-dia, condições de trabalho, atividades e instrumentos da profissão. – Buscar informações através de pesquisas sobre essas profissões e sobre os percursos universitários ou formativos necessários para desempenhar, o que hoje é bem mais acessível com a internet. – Exercitar sua visualização do futuro, se imaginando a dez anos em cada uma dessas profissões e analisando as suas vantagens e desvantagens. E se precisar de ajuda neste processo, buscar uma orientação vocacional com um profissional.