Rodrigo Romão Antonio

Psicólogo l CRP: 06/129455

  • Curso Online 
  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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ENTENDENDO

ENTENDENDO

 

Nem mesmo saí do meu próprio casulo

E já preciso entender

O lugar que preciso encontrar

Ou será que preciso dar um tempo

E parar de procurar?

 

Porque procuro esse lugar

Que alguns chamam de caminho

Porque saí do meu próprio lar

Para encontrar outro destino?  

 

Qual o sentido de tanto movimento

Para que serve a vida

Se não aproveitarmos

O sentido de cada momento

 

A vida é mesmo um mistério

Que enlouquece meu entendimento

Para que realmente serve a vida

Se não para aproveitar

Se não para embaralhar

Se não para entristecer

Se não para alegrar

Se não para enlouquecer

O que já vem louco de fabrica

O difícil é entender a vida

E saber fazer as escolhas que vem

E a vida só faz o favor de embaralhar

O que para muitos não convêm

 

Alguns chamam de destino

Eu chamo de alarde

Não adianta correr

Pois nunca é capaz de encontrar

O verdadeiro sentido

De onde devemos estar

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