Rodrigo Romão Antonio

Psicólogo l CRP: 06/129455

  • Curso Online 
  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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Como posso continuar

Sem saber a direção correta

Sem enxergar a verdadeira seta

Que indica a direção

E que direção é essa

Se sigo sempre as arestas

Que me tiram o foco do eu

Que perco todos os dias

Nesse caminhar que arrepia

Só de saber que a estrada é longa

E meu folego esta sempre no limite

Por isso digo sempre que existe

Um inimigo que ninguém vê

Mas eu vejo e não sei como

Pois o que preciso não vejo durante o ano

Que passa enquanto caminho

Mas jamais esqueço do inimigo

Que vejo

Mas não identifico

A menos quando me deparo com o espelho

E a lagrima escorre de meu olho vermelho

Por conhecer e não saber como derrotar

O inimigo que vem me assombrar

Que tento combater de fora para dentro

Mas para continuar caminhando

Preciso todo dia derrotar

De dentro para fora

O inimigo que não quero enxergar

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