Rodrigo Romão Antonio

Psicólogo l CRP: 06/129455

  • Curso Online 
  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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Personalidade Esquizoide – O distanciamento das relações sociais

Personalidade Esquizoide – O distanciamento das relações sociais

 

As pessoas que vivem com o transtorno de personalidade esquizoide, apresentam padrões específicos de pensamento e ações que diferem do que a sociedade considera habitual ou normal. A inflexibilidade de sua personalidade pode causar grande sofrimento e interferir em muitas áreas da vida, especialmente no funcionamento social e do trabalho. Elas geralmente têm poucas habilidades de enfrentamento e dificuldade em formar relacionamentos saudáveis.

Diferentemente das pessoas com transtornos de ansiedade, as quais sabem que têm um problema, mas são incapazes de controlá-lo, as pessoas com transtornos de personalidade esquizoide geralmente não sabem que possuem o problema e não acreditam que tenham algo a ser tratado e que mereça atenção especial, dificultando o tratamento e melhora.

O transtorno da personalidade esquizoide (TPE), é uma condição crônica e difusa caracterizada pelo isolamento social voluntário e por sentimentos de indiferença em relação a outras pessoas.

As pessoas que vivem com esse distúrbio são frequentemente descritas como distantes, afastados e indiferentes. Pois elas evitam situações sociais que envolvem interação com outras pessoas, por ser muito difícil expressar emoções e elas não têm o desejo de formar relacionamentos pessoais próximos.

Acredita-se que esse tipo de transtorno de personalidade seja relativamente raro e tende a afetar mais homens do que mulheres. E eles tendem a possui mais risco de sofrer de depressão.

Há alguns sintomas que podem ser identificados nas pessoas com transtorno de personalidade esquizoide, tais como:

Pouca mudança observável no humor

Baixo ou nenhum desejo em formar um relacionamento próximo com os outros

Participação pouco frequente em atividades de diversão ou lazer

Sentimento de indiferença a elogios e afirmações, bem como a críticas ou rejeição

Geralmente descrito como frio, desinteressado, retraído e distante

Não gosta de relações sociais ou familiares

Indiferença às normas e expectativas sociais

Sente pouco ou nenhum desejo por relacionamentos sexuais

 

Esse transtorno normalmente é perceptível pela primeira vez na infância e fica mais aparente no início da idade adulta, e os sintomas podem ter impacto em vários domínios da vida, incluindo relacionamentos familiares, escolares e de trabalho.

Segundo o DSM-5, o transtorno da personalidade esquizoide é definido como um padrão generalizado de déficits sociais e interpessoais, marcados por desconforto agudo e com forma reduzida de capacidade, relacionamentos íntimos, bem como por distorções cognitivas ou perceptivas e excentricidades de comportamento, começando no início da idade adulta e no presente, em uma variedade de contextos.

 

As pessoas com transtorno de personalidade esquizoide, possui características específicas de apatia emocional (frieza), elas preferem realizar atividades solitárias, tem dificuldades em seus relacionamentos sociais, elas tendem a ter poucas amizades, a namorar raramente e muitas vezes não se casam. Os sintomas do distúrbio também podem dificultar o trabalho quando este exige muita interação social ou habilidades das pessoas. As pessoas com transtorno de personalidade esquizoide podem achar mais fácil formar relacionamentos centrados em atividades intelectuais, ocupacionais ou recreativas, porque esses relacionamentos não se baseiam na auto-revelação e na intimidade emocional. Também podem apresentar baixa libido ou nenhum desejo por relações sexuais, assim como sua reduzida capacidade de desenvolver, sentir ou expressar qualquer emoção.

Por apresentarem alguns sintomas semelhantes, é muito comum confundir os transtornos, Esquizoide, Esquizotípica e Autismo, os quais são distúrbios neurológicos muito parecidos.

A presença de fortes crenças supersticiosas, é um dos principais sintomas que diferem o esquizoide do esquizotípico. No transtorno de personalidade esquizotípica, as pessoas são muito supersticiosas e preocupadas com fenômenos paranormais que estão fora do que seria esperado dentro da normalidade. Eles podem pensar que têm poderes especiais ou controle mágico sobre os outros. Podem também acreditar que seu comportamento impede um resultado prejudicial, como pensar que eles podem impedir que coisas ruins aconteçam colocando um objeto em um determinado local. Além de poderem experimentar alternâncias perceptivas, como ouvir alguém murmurar seu nome ou sentir que um espírito está presente. Em muitos casos seu discurso pode ser vago ou incoerente às vezes, usando frases estranhas ou falando de uma maneira que confunda os outros.

Já no autismo, ou transtorno do espectro autista (TEA), refere-se a uma ampla gama de condições caracterizadas por dificuldades com habilidades sociais, comportamentos repetitivos, fala e comunicação não verbal. Nesse caso a pessoa não é capaz de reconhecer no outro as expressões de sentimentos, sejam eles bons ou ruins, mas sente essas emoções, apesar de não saber demonstrar.

Porém a pessoa com transtorno de personalidade esquizoide ou esquizotípica, percebe as emoções nos outros, mas não sente nada e não expressa nenhuma reação quanto à isso.

O tratamento é bem complexo e desafiante no transtorno de personalidade esquizoide, pois as pessoas com esse distúrbio geralmente não procuram tratamento e podem ter dificuldades com a psicoterapia porque não têm facilidade em desenvolver relações de trabalho com um terapeuta. O fator do isolamento social, que caracteriza o transtorno da personalidade esquizoide, também dificulta muito a obtenção de apoio e assistência.

Na Psicoterapia, é possível trabalhar para ajudar as pessoas com TPE a identificar pensamentos e comportamentos problemáticos e desenvolver novas habilidades de enfrentamento. Ajudando a pessoa também a praticar habilidades interpessoais.

Mas é de suma importância que o profissional se atente para evitar a pressão e demandas excessivas aos pacientes.

É importante ressaltar que o transtorno de personalidade esquizoide é uma condição crônica que não tem cura. Para algumas pessoas com a TPE, pode ser muito difícil de manter um emprego ou ter um relacionamento com outras pessoas. No entanto, em muitos casos, elas conseguem ser capazes de manter empregos, estudos e viver vidas razoavelmente normais, na medida do possível.

Se você vive com transtorno de personalidade esquizoide ou conhece alguém que conviva com o TPE, busque ajuda profissional. Pois a reestruturação cognitiva pode ser adequada para lidar com certos tipos de pensamentos irracionais que influenciam negativamente os comportamentos do paciente.

Qualquer dúvida, estou a disposição.

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