Rodrigo Romão Antonio

Psicólogo l CRP: 06/129455

  • Curso Online 
  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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META

META

 

Qual minha meta

Como alcançar

Quais os desafios

Que precisarei enfrentar

Sucesso

Conquista

Há vários métodos e técnicas

Em jornais ou revistas

Youtubers e especialista

Mostram o caminho

Mas será que é esse mesmo o meu destino

Por falar em destino

Será que é nisso mesmo que acredito

Será que há algo já definido

Ou será que depende de mim

Será que está em minhas mãos

Ou tudo não passa de ilusão

Que todos dizem para nos entreter

E qual a verdadeira diferença

Entre sucesso e sonho

Sonho e meta

Haverá mesmo diferença

Fica aí o alerta

Mas se até a lagarta

Precisa de um processo

Para chegar a ser uma borboleta

Acho que esse é o motivo

Para tanta inconsistência

Pois o sucesso começa com um sonho

Do sonho é gerado uma meta

Da meta é feito um planejamento

Do planejamento só se continua com persistência e disciplina

Até que todo o processo

Te leva a sua sonhada conquista

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