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  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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Porque nossas crianças estão perdendo o prazer em aprender?

Porque nossas crianças estão perdendo o prazer em aprender?

 

Nascemos com o Mindset de crescimento, começamos a falar, a
andar, a perguntar….

Caímos e levantamos, falamos errado, falamos certo,
engatinhamos, vamos escorando nos moveis e então andamos e corremos, mas sempre
amando aprender, querendo saber e tudo…

Porque mãe, porque pai, porque pode, porque não pode….

Então conhecemos o medo, ou somos apresentados a ele, o medo
das broncas dos pais, o medo do amiguinho valentão da escola, o medo de tirar
nota baixa na escola, o medo da garota ou do garoto não gostar de nós, o medo
de não ser tão inteligente, de não ser bom nos esportes…

Crescemos, e junto recebemos mais atividades, mais
responsabilidades e mais medos…

Então não falamos tanto, não andamos tanto, não aprendemos
tanto, não saímos tanto…

Cadê o prazer por aprender, por coisas novas, por conhecer,
saber, questionar…

Cada vez mais novos, vamos ficando entediados, mas não
queremos aprender coisas novas, porque e se não der certo, e se errarmos, e
se….

Para onde foi parar o tentar, o cair e levantar, e falar
errado e rir…

Mas como isso aconteceu, será que é o mundo digital que nos
uni e nos separa?

Ou nossos pais, que nos proporcionam o suporte intelectual,
mas esquecem do suporte emocional?

Será que é o tempo, que é assim mesmo, que as coisas mudam?

Será que somos nós, nossas neuroses, nossas crenças, nossas
comparações?

Será que é o fim dos tempos, ou início de uma nova geração?

Será que…

Será que…

E o que é mais importante, o porquê, o quem foi, o como foi,
o e se, ou o será?

Precisa encontrar um culpado…

Precisa encontrar um motivo…

Precisa encontrar uma resposta…

Ou precisamos agir?

Podemos melhorar…

Podemos nos desenvolver…

Podemos pensar…

Podemos mudar…

Podemos viver…

Podemos fazer muitas coisas, mas acabamos não fazendo nada.

E ai, quem vai começar?

Ou vamos continuar a perder o prazer de aprender…

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