Rodrigo R. Antonio

Psicólogo l CRP: 06/129455

  • Curso Online 
  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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ORIENTAÇÃO VOCACIONAL – Medos, escolhas e responsabilidades

ORIENTAÇÃO VOCACIONAL

Medos, escolhas e responsabilidades

 

Você consegue lembrar do quanto foi difícil escolher a sua profissão?

Isso para aqueles que tiveram a oportunidade de escolher.

E qual o grau de importância tem a escolha de uma profissão?

Diante da fase de transformação que se encontra os adolescentes, com mudanças físicas, cognitivas, emocionais e sociais, ainda precisam se preparar para uma serie de escolhas que definirão seu futuro, onde a escolha profissional além do peso que ela própria se define, tem a influência, expectativas e cobranças dos familiares.

Em meio a todo esse conflito, o adolescente não escolhe apenas sua formação acadêmica, seu trabalho, mas em suas mãos estão as opções de escolha de seu estilo de vida, rotina e ambiente, o que está em cheque não é só o que ele irá fazer no futuro, mas sim quem ele será.

Em meio a tudo, é obvio que surgiram dúvidas, conflitos, ansiedade, angustias que eles precisarão aprender a lidar, o que pode, quando não trabalhado, vir a desenvolver problemas emocionais.

Há vários fatores psicológicas que podem influenciar na escolha vocacional, tais como:

Maturidade vocacional

Inteligência (cognitiva e emocional)

Interesse

Valores

Necessidades

Traços de personalidade e autoconceito

É de suma importância que o processo de escolha seja acompanhado com informações e reflexões.

A Orientação vocacional é um processo, conduzido por profissionais de psicologia, que através da pesquisa e análise, auxilia quanto a análise do percurso académico e profissional, e no desenvolvimento de estratégias de autoconhecimento e pesquisa para a tomada de escolhas.

O orientador vocacional não tomará nenhuma decisão, mas será um apoio fundamental para o desenvolvimento do adolescente na busca por informações, no amadurecimento de ideias, no desenvolvimento de competências com vista a uma tomada de decisão informada e consciente. Possibilitando que o jovem desenvolva seu autoconhecimento, busque pesquisas quanto o sistema educativo e formativo, explore as profissões, e possa preparar-se para o mercado de trabalho, o qual cada vez está mais complexo e diversificado.

É importante também o apoio e auxilio dos familiares, para que o jovem possa antes de tomar sua decisão vocacional:

– Pensar no que gostas de fazer, no que sabes fazer, no que aprendes com mais facilidade, nas tuas experiências, nos seus sonhos.

– Refletir quanto as profissões que tenha se identificado e conversar com conhecidos que tenham tais profissões, buscando conhecer os percursos que fizeram até terem essa profissão, o dia-a-dia, condições de trabalho, atividades e instrumentos da profissão.

– Buscar informações através de pesquisas sobre essas profissões e sobre os percursos universitários ou formativos necessários para desempenhar, o que hoje é bem mais acessível com a internet.

– Exercitar sua visualização do futuro, se imaginando a dez anos em cada uma dessas profissões e analisando as suas vantagens e desvantagens.

E se precisar de ajuda neste processo, buscar uma orientação vocacional com um profissional.

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