• Curso Online 
  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

Edit Template

Depressão

Os seres humanos são seres bio-psico-sociais, a depressão é desenvolvida quando não conseguimos operar as três variáveis ao mesmo tempo. 

Ela pode ser causada pela baixa concentração da serotonina nas sinapses cerebrais, deste modo, nos sentimos tristes e passamos a ter uma visão pessimista da vida, o que acaba interferindo sobre o estado mental e sobre nossas relações interpessoais. 

Também pode ser causada por nossos conflitos íntimos derivados de experiências dolorosas na infância e adolescência, sejam elas: inseguranças sexuais, baixa autoestima dentre tantas outras condições negativas que nos deixam tristes, interferindo nas boas relações sociais, tal condição que também acabam nos deixando com sentimento depressivos. 

E em alguns casos também pode ser causada por nossas relações com o meio que nos rodeiam e assim acabamos criando um meio social mais voltado para a produção e o consumo e nosso habitat exigente e cada vez mais difícil, nos leva a um estado depressivo por não estarmos de acordo com todas as expectativas impostas, tais como a riqueza, a estética, etc.).

Mas a verdade é que a depressão é um tema muito complexo, muitos são os fatores que influenciam a depressão, hoje é notável que as pessoas estão crescendo mais frágeis por força de uma educação mais permissiva e não estão sendo capazes de lidar com as pressões sociais, que vem crescendo de maneira incontrolável, o que acaba acarretando no aumento dos quadros depressivos.

Seja a depressão causada por fatores psicológicos ou sociais, ao longo do tempo, sempre existem repercussões sobre os neurotransmissores cerebrais e o uso de antidepressivos que pode ajudar a aliviar a dor. O ideal é a concomitância de psicoterapia com o uso de antidepressivos.

As depressões sejam elas por perturbações na química cerebral, derivados de conflitos psicológicos íntimos ou de se ter que viver num meio social inóspito, deve ser estudado detalhadamente, pois cada caso é um caso e deve ser devidamente analisado pelo psicoterapeuta.

Company

From breathtaking landscapes to the smallest creatures, we celebrate the diversity and magnificence of our planet. Through our carefully curated content, we aim to educate.

Features

Most Recent Posts

  • All Post
  • ARTIGOS
  • ATENDIMENTOS
  • Content Creation
  • CURSOS
  • Graphic Design
  • LIVROS / E-BOOKS
  • POESIA
  • SEO
  • Web Design

Category