No Curso Online “EmagreSER – Emagrecimento Consciente”, vamos tratar do processo de emagrecimento ”Consciente”, onde o objetivo é ajudar você a ter uma maior percepção de si mesmo, se conhecendo melhor, gerenciando melhor sua vida para então gerenciar melhor o seu peso. Auxiliando você a transformar sua mentalidade, levando a uma consciência de fatores que interferem no processo de emagrecimento, e assim você vai se desenvolvendo e se capacitando, para conseguir não somente emagrecer, mas sustentar o peso desejado.
- Curso Online
- Técnicas de Meditação para Ansiedade
- Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
- Faça da Meditação parte da sua rotina diária
A ansiedade é uma das
doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de
fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo,
lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.
Mas como não ter
ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças
excessivas.
Como ficar no controle de
uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?
A meditação já é
comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente
e diminuir a ansiedade.
Porém há várias técnicas
de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como
começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a
diminuir a ansiedade.
