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  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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ONDE POSSO CHEGAR

ONDE POSSO CHEGAR

 

Sei que posso

Ou apenas acreditei

Que posso chegar

Ou apenas imaginei

 

Posso alcançar

Ou pelo menos deveria

Isso é o que que meus pais

Para me proteger me diria

 

Mas será que realmente posso

Ou isso é apenas uma ilusão

Me pergunto a todo momento

Difícil chegar a uma conclusão

 

Queremos acreditar

Que a vida é feita para todos

Mas quem não aprende a voar

Nunca acertará o pouso

 

Voo

Corro

Caminho

Rastejo

Faço

Começo

Tento

E continuarei tentando

Mesmo que tudo indique

Que isso é apenas um sonho

 

Mas quem não sonha não vive

Porém, sonhar é diferente de ilusão

Um você anda com a cabeça no alto

O outro com a cabeça no chão

 

Mas qual é o certo

E qual é errado

É preciso ser esperto

Ou estamos todos ferrados

 

Sigo em frente

Preciso caminhar

Sonhando com minha conquista

E vivendo com o real sonhar

 

Quem não sonha não vive

Já dizia o profeta

Mas quem vive apenas o sonho

Apenas existe na terra

 

Quero sonhar

Quero viver

Quero mais do que querer

 

Quero amor

Quero felicidade

Mas nada disso chega

Se não viver de verdade

 

Para viver é preciso

Chorar e ficar triste

Valorizando a cada momento

O sorriso que existe

 

Vou caminhando por esse mundo

Chorando e sorrindo

Administrando a tristeza e a felicidade

Com a alma de um menino

 

 

 

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