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  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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ACREDITAR

ACREDITAR

 

Cada um tem seu caminho

Basta apenas acreditar

Não importa os espinhos

Você é capaz de alcançar

A chegada é só um ponto

O caminho é a construção

Como encontrar o verdadeiro

Ponto de inflexão

Onde as situações se encontram

Onde o pensar ganha a verdadeira relevância

Onde o sentir tem sua importância

Mais ainda que a esperança

Mas a prioridade é a ação

O acreditar não é uma ilusão

Mas o ponto inicial da direção

É sentir sua intenção

Acreditar em que

Acreditar em mim

Acreditar em você

Acreditar na voz interna

Acreditar na fofoca externa

Acreditar no que não se vê

Acreditar no que é palpável

Acreditar é mais do que saber

É um vínculo com a alma

Onde o pensamento se acalma

Acreditar parece apenas autoajuda

Ou uma história para te iludir

Mas se não acreditas em você

Já começou a se perder

Se encontre no pensamento

Se encontre na reflexão

Sua alma fala mais com você

Do que a boca e o coração

Siga

Acredite

Confie

Não no que te dizem

Não no que te mostram

Mas no caminho que construiu

O acreditar não é uma simples aposta

O acreditar é sua bússola

Então acredite no que pensou

Mas depois que refletiu

Acredite especialmente

No que internamente sentiu

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