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  • Técnicas de Meditação para Ansiedade
  • Meditação para diminuir a Ansiedade do dia a dia
  • Faça da Meditação parte da sua rotina diária

A ansiedade é uma das doenças mais incapacitantes da atualidade, muitas pessoas hoje vêm deixando de fazer suas atividades devido a uma ansiedade excessiva. Trabalho, estudo, lazer, tudo está sendo prejudicado pela ansiedade.

Mas como não ter ansiedade em uma sociedade imediatista, com responsabilidades e cobranças excessivas.

Como ficar no controle de uma mente exausta, sem concentração, sem foco, insegura?

A meditação já é comprovadamente uma ótima estratégia para lidar com ansiedade, acalmar a mente e diminuir a ansiedade.

Porém há várias técnicas de meditação, e nesse curso além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, eu vou te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade. 

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AMOR

AMOR

 

Sentimento de explosão

Ou estabilidade

Sentimento de ilusão

Ou a pura verdade

Você sente ou vive

Pensa ou decide

Passa a vida buscando

Ou encontra no coração

É compartilhado

Ou conquistado

É doado ou roubado

Será que realmente existe

Ou está em nossa imaginação

Implantado por informação

Que vem com outros interesses

Ou é próprio da gente

De você e de mim

É escrito ou falado

Inteligente ou todo errado

Você já sentiu

Se sentiu pode descrever

Pode exemplificar

Me dê uma prova do que é amar

Ou vai dizer que apenas sentiu

Que amor não se mostra

Amor se demonstra

Se encanta com gestos

Com abraço e beijos

Com um ajudar

Vale a pena

Ou é melhor nem mesmo amar

E qual a recompensa

Será mesmo maior do que se pensa

Ou apenas uma fantasia fria

De quem já amou um dia

E quer que todos passem pelo mesmo sofrimento

Ou é uma imensa alegria

De quem já se sentenciou

E quer que todos se atentem

Que a vida é amor

Que se relacionar é amor

Que amor é viver

E viver é amor

Com sofrimento e dor

Mas que não se compara a alegria

Que você pode sentir um dia

Em que seu filho te abraçar

Com seu pai você se sentar

Ou no aperto de mão de um amigo

Ou na declaração do seu par

Mas nada disso vai apagar

A cicatriz que já ficou

Mas a vida vai ter mais satisfação

Quando conhecer e vivenciar

O sentido do amor

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